Blog

قوي مناعتك ضد الكورونا
قوي مناعتك ضد الكورونا

التغذيه السليمه هي اللي هتسساعدك تقوى مناعتك ضد الكورونا أو أي فيروس غيره .. علشان كده مقال الأسبوع ده من TSS Nutritionistهيكون عن أزاي تقوى مناعتك وتحافظ على جسمك ؟

Read more »
ازاي تعمل دايت ؟ الجزء التاني
ازاي تعمل دايت ؟ الجزء التاني

في الجزء ده من المقال هنعرف ازاى نقدر نقسم الكالوريز دي لبروتين ونشويات ودهون وازاى نقدر نطبق ده على واجبتنا اليوميه ؟

Read more »
الصيام المتقطع
الصيام المتقطع

هنتكلم النهارده عن نظام الصيام المتقطع و ازاي نستفيد منه ؟ و ازاي ننفذه بطريقه صح ؟ و انواعه المختلفه..

Read more »
أنواع الدايت
أنواع الدايت

طبعا كلنا سمعنا عن انواع كتير جدا من الدايت وخليتنا مش عارفين نمشى على ايه بالظبط وايه منهم اللى يناسبنا ؟ وايه فوايد واضرار كل واحد منهم ؟

Read more »
ليه الشوفان مهم فى اى نظام عذائى؟
ليه الشوفان مهم فى اى نظام عذائى؟

وده لأن الشوفان فى كتير من المواد الغذائية المهمة جدا لجسمك زي...

Read more »
ليه لازم يكون نظامك الغذائي فيه كرياتين ؟
ليه لازم يكون نظامك الغذائي فيه كرياتين ؟

الأول لازم نفهم : الكرياتين بيتكون من أيه؟ وبيتخزن في الجسم ازاي ؟ايه فوايده وهل فعلا ليه اضرار ؟ازاى ناخد الكرياتين و هل نستخدمه للزيادة ولا التنشيف؟

Read more »
أزاي تعمل دايت صح؟
أزاي تعمل دايت صح؟

علشان تعمل دايت صح لازم تكون عارف كل احتياجات جسمك من حيث السعرات حرارية ، البروتين ، الكاربوهيدرات ، الدهون ، الفيتامينات ، والاملاح معدنية

Read more »
فتي المكملات
فتي المكملات

الفتي في المكملات مبيخلصش وسمعنا كلام كتير عن اضرارها ..

Read more »
Do you want to lose weight ? get lipo 6
Do you want to lose weight ? get lipo 6

Lipo 6 is a product from Nutrex Reserch company there is two types for males and females

Read more »
Take care of your protein
Take care of your protein

A lot of people when they decide to lose weight focuses on reducing fat or starch only without attention to protein

Read more »